痛風の治療は無いですが 母指外転筋の治療は簡単です 居酒屋でも・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me 「足」の関連記事 yasunaga-seikotsu.hateblo.jp ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページ…

余談 また、病院で親指が痛いと 痛風ですと診断されます尿酸値が高いと、痛風ですと・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me 「足」の関連記事 yasunaga-seikotsu.hateblo.jp ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが…

自宅で行うストレッチ 梨状筋のストレッチの仕方です上図のようにうつ伏せに寝て・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me 「足」の関連記事 yasunaga-seikotsu.hateblo.jp ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨…

長時間座っている方は座布団を入れる坐骨で座るなど 対策を行いながら 梨状筋の治療すると良いと思います 比較的治しやすい場所なので 早期に治療を行うと良いでしょう 湿布、痛み止め、血流を良くする薬では長期になり・・・ 続きは下のリンクから やすなが…

足の指先がチクチクと痛む事はありませんか？ これは小さい靴を履いていたり長時間座っていると出やすいです 一般的な病院ではモートン病と言われたり、 ４８０００円の足底板を作られたりしますが 靴の場合はその靴を履かないようにして・・・ 続きは下のリ…

正座が良い理由の続きです ５ 腹式呼吸になる 骨盤が前傾するので強制的に腹筋に力が入り腹式呼吸をしやすくなる お腹周りのダイエットや健康増進にはもってこい 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me ☆ 詳しくは 痛み治療 桑…

正座が良い理由の続きです ３ 前脛骨筋などの伸筋群のストレッチが出来る 自重で足首を最大伸展位にするので歩行数が多い方や足が疲れる方には最適 昔はココを足三里と呼び健康に良いツボです 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ …

前回の続きで正座が良い理由の説明をしていきます １ 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る そのまま踵骨の塊で痛みやすい所を圧迫し臀部下部のセルフ治療につながる 図の赤い部分が痛む場所です 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.m…

一日、２〜３分してみませんか？ 高齢者や膝に水が溜まっている場合はしないでください どうして正座がよいか？ １ 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る ２ ふくらはぎの血液を自重で抜ける・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp…

実は、たるさの原因が最近の研究で分かってきています。 脳波と痛みを研究している名古屋大学医学部の医学博士に聞くと、 たるさは脳の錯覚で起きているようですし、 治すべきところは今の医学ではあまり目の向かない所です。 例えば学校では、腰の神経が圧…

就寝中の足のたるさに悩まされる人は、膝を曲げて寝る、 足の下に何かを入れて高さを上げる等対策を取ることで寝付きやすくなるようです。 対策に血液の流れを良くする薬を飲まれる方もおり、 足のたるさによる睡眠障害が一番辛いと思います。 そのためにも…

３０代後半くらいから起こることのある、 寝付いた時に寝ていて足がたるくなる症状は やすなが整骨院での早期治療で治すことが出来ます。 たるさは放っておくとしびれに変化し、痛みにも変わります。 痛みは睡眠障害を引き起こし、生活に不安を与えます。 睡…

成長期に入ると大腿骨や下肢の骨成長スピードと筋肉の伸びのラグで筋肉が引っ張られ骨の付着部に疼痛を出します。 この絵の説明で６０点、残り４０点分はやはり触って診ないと分かりません。 一般的には付着部につく筋肉の治療で改善は出来ますがなかなか治…

前回に続いて足の甲が痛む場合の原因となる筋肉についてお話します。 前脛骨筋の次に多いものとして、 短腓骨筋の痛みが出ている場合もあります。 これは過去に捻挫を繰り返している人に多いです。 ストレッチの仕方等、詳しい事はやすなが整骨院のホームペ…

特に外傷の思い当たる事がない時に 運動不足の時にたくさん歩いたりすると足の甲が痛む時があります。 多くは関節や靭帯の痛みではなく前脛骨筋の痛みの場合があります。 ズキンとしたりズーンとしたり蟻が這うような感じ方をします。 そのような場合はどう…

足の裏の痛みは 足底腱膜炎と言われる事があります １〜５指 すべて曲げたときに痛いときは足底腱膜炎が怪しいです しかし じつは違う場合があります 第１指だけ曲げて 痛いときは 短母趾屈筋の痛み 第２〜５指を曲げて痛いときは 短趾屈筋の痛みです 図を見…