金スマで紹介された話題のダイエット【2】
座っている時のトレーニングとしてもう一つ、
座っている間、例えば5分間と目標を決めてお腹を凹ませるようにして下さい
すると自然に背筋が伸び、きれいな姿勢で座れることと
お腹周りのダイエットにもなります
お腹は上部は凹ませやすいですが下部は凹ませるのが難しいので・・・
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