やすなが整骨院の痛みブログ 桑名市

三重県桑名市の整骨院です。「痛み・しびれ・動きが悪い・力が入らない・関節痛・変形性関節症・成長痛・スポーツ障害・病院では治せない辛い症状を解消・交通事故治療・ムチウチ」を目的に聞きなれない 「筋肉治療」を行います。 名古屋大学医学部の教授や准教授などから長年学ばせて頂いた解剖学生理学をベースに筋筋膜性疼痛、Myofascial Pain Syndrome, MPS、トリガーポイントを得意として、慰安マッサージや薬に頼る対処法でなく、痛みの根本を見つけ出し根治療を行います。桑名市 四日市市 川越町 朝日町

スマートフォンの使いすぎ、ゲームのやり過ぎで、親指を痛めてはいませんか?【2】

痛みを治さないまま放置するとヘバーデン結節になります

自宅で出来るストレッチとしては
長母指伸筋は写真のように手の関節をを押し上げるようにしながら親指を曲げてください

短母指伸筋は写真のように親指を内側に捻りながら曲げてください

この動作自体が痛い時はストレッチは行わないようにしてください

ストレッチもテープ固定もやらないよりは良いですが
痛みが治るものではありません。
指は普段の生活でも使うものです
痛くなるまで放置していると治療にも日数がかかります
むくみや違和感を感じたら早めのご来院をお勧めします

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☆           痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページ

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