スマートフォンの使いすぎ、ゲームのやり過ぎで、親指を痛めてはいませんか?【2】
痛みを治さないまま放置するとヘバーデン結節になります
自宅で出来るストレッチとしては
長母指伸筋は写真のように手の関節をを押し上げるようにしながら親指を曲げてください
短母指伸筋は写真のように親指を内側に捻りながら曲げてください
この動作自体が痛い時はストレッチは行わないようにしてください
ストレッチもテープ固定もやらないよりは良いですが
痛みが治るものではありません。
指は普段の生活でも使うものです
痛くなるまで放置していると治療にも日数がかかります
むくみや違和感を感じたら早めのご来院をお勧めします
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http://yasunaga-seikotsu.com/ 痛みの根本を見つけ出し治療を行っていきます。 桑名市 四日市市 川越町 伊勢朝日町 東員町 いなべ市 交通事故 労災 スポーツ障害 成長痛 しびれ 関節痛 お困りの方はご相談下さい