レントゲンで「異常なし」と言われた足の痛みにお悩みの方へ
三重県桑名市、いなべ市、四日市市周辺で、歩くたびにズキズキする足の痛みや、整形外科のレントゲン検査で「骨には異常がありません」と言われ、湿布だけで様子を見ている方はいらっしゃいませんか？
と不安になるのは当然です。実は、レントゲンは骨の異常を見つけるのが得意な検査であり、痛みの本当の原因が「筋肉」にある場合、そこを映し出すことができません。
当院では、骨ではなく、痛みの引き金となっている「筋肉の局部的な硬化（血流が滞って硬くなった部分）」に着目し、先進のエコー（超音波）検査を用いてその状態をリアルタイムで可視化します。
足の裏の痛みに深く関係する「インナーマッスル」
足の裏や指の付け根の痛みに深く関係しているのが、足の裏の深い部分にある小さな筋肉（親指側を動かす筋肉や、小指側を動かす筋肉など）です。これらは、歩行時や着地時に足のアーチを支える重要なクッションの役割を果たしています。
立ち仕事や歩きすぎ、あるいは足に合わない靴を履き続けることで、これらの小さな筋肉に過度な負担がかかると、筋肉の繊維が微細な傷を負い、慢性的な炎症状態に陥ります。
-
筋肉の過度な負担（疲労の蓄積）
-
微細な炎症と血流不足（酸素や栄養が届かなくなる）
-
筋肉の一部がカチカチに硬化（痛みのセンサーが過敏になる）
この硬化した部分が、周囲に強い痛みを放つ原因（トリガー）となります。
自宅でできる！血流を促し、筋肉の緊張を緩めるセルフケア
遠方にお住まいで当院への通院が難しい方や、日々のセルフケアを行いたい方のために、解剖学的な仕組みに基づいた安全なストレッチ方法をご紹介します。
筋肉には、一定以上の強い力が持続的に加わると、神経の働き（特殊な感覚センサーの制御）によって「これ以上引っ張られると危険だから、自ら緩もう」とする安全装置が備わっています。これを利用して、足の裏の血流を安全に改善していきましょう。
【足の裏を優しく緩める簡単ストレッチ】
-
手順1：椅子に座り、片方の足を反対側の膝の上にのせます。
-
手順2：手の指を使って、足の親指と小指を、足の甲側に向かってゆっくりと優しく反らせます。
-
手順3：足の裏が心地よく伸びているのを感じる位置で、痛みのない範囲で20秒〜30秒間キープします。
-
注意点：勢いをつけたり、痛みを我慢して強く伸ばしすぎたりすると、逆効果になります。呼吸を止めずに、じわーっと持続的に伸ばすのがポイントです。
これにより、血流が促され、硬くなっていた筋肉が自然と弛緩していきます。
正確な判断と根本改善のために
画像や文章だけでは、お一人おひとりの正確な体の状態を判断することは難しく、筋肉の硬化や痛みの出方には個人差があります。長引く痛みや、セルフケアを行っても変化が見られない場合は、解剖学的な根拠に基づいた専門的な評価と施術が非常に有効です。
当院では、お体の状態を詳細に把握し、その原因に的確にアプローチする専門施術を行っています。どこに行っても変わらない足の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ アクセス・詳細はこちら
#桑名市 #いなべ市 #四日市市 #接骨院 #整骨院 #足の裏の痛み #足の痛み #レントゲン異常なし #エコー検査 #筋肉の炎症 #ストレッチ #血流改善 #セルフケア
