腰の痛み
また、あぐらをかいている人も注意が必要ですあぐらでは股関節が捻れるため、中殿筋や小殿筋の血液循環が悪くなり、足全体にしびれが移行します同じ姿勢でいると痛くなる、立ち上がろうとしても膝が伸ばせない等の症状が出ることもあります 時々立ち上がって…
テレビを見たり家で座っている時間も多いかと思いますが長時間同じ姿勢で座っていると、座り続けていることで骨盤が後弯し、高齢者の腰が回っがような状態になり、仙腸関節にストレスがかかりますそうすると大殿筋が痛むようになり、ひどくなるとぎっくり腰…
腰痛対策の筋トレやストレッチ、ツボのような自分で出来る治療法も見かけますが、こちらも効果に関しては疑問が残ります痛みとは炎症です痛みを伴う関節可動域訓練を熱心にすればするほど時間をかければかけるほど痛みはさらに悪化し関節可動域はさらに低下…
やすなが整骨院ではレントゲンではわからない原因を探して治療します腰痛ならば背中、腰、臀部、股関節、どこの筋肉に原因があるのか、体表解剖学、解剖学、生理学の知識、運動検査により探し出し元の正常な状態に治します整骨院でもただ免許を取る勉強をし…
50代 女性 主婦健康とダイエットとデトックスのためにヨガを続けていますが、先日ヨガをしている時に腰が痛くなり、ぎっくり腰だろうか、これは痩せるどころではないぞと整形外科へ行きました整形外科では骨に異常はないので、痛み止めと湿布をもらって安静…
中殿筋は自宅でストレッチを行うことが出来ます 上図のように膝をまっすぐ抱え・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.com/…
知り合いの国立病院でもお話を聞いていると 手術を行ったり痛み止めで我慢して悪化し、 元に戻せないことになる前に 一度筋肉の専門家に診てもらい、 治療をするほうが良いかもしれません 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ ☆ 詳…
腰からお尻、足にかけて痛む症状はありませんか？ この痛みの多くは中殿筋、小殿筋が原因です 一般的な病院では腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄、腰椎関節症と診断される場合が多いです 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ ☆ 詳しくは …
正座が良い理由の続きです ５ 腹式呼吸になる 骨盤が前傾するので強制的に腹筋に力が入り腹式呼吸をしやすくなる お腹周りのダイエットや健康増進にはもってこい 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.me ☆ 詳しくは 痛み治療 桑…
正座が良い理由の続きです ３ 前脛骨筋などの伸筋群のストレッチが出来る 自重で足首を最大伸展位にするので歩行数が多い方や足が疲れる方には最適 昔はココを足三里と呼び健康に良いツボです 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ …
前回の続きで正座が良い理由の説明をしていきます １ 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る そのまま踵骨の塊で痛みやすい所を圧迫し臀部下部のセルフ治療につながる 図の赤い部分が痛む場所です 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp.m…
一日、２〜３分してみませんか？ 高齢者や膝に水が溜まっている場合はしないでください どうして正座がよいか？ １ 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る ２ ふくらはぎの血液を自重で抜ける・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ wp…
自宅で行える簡単なストレッチ 大殿筋 膝をまっすぐ抱え・・・ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1ov ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.com/ …
前回股関節が原因の場合、痛めている筋肉を説明しましたが それぞれ傷んでいる場合は下図の赤い部分に症状が出ます 大殿筋の場合 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1op ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 …
股関節の痛みの原因である筋肉を 治りやすい順に並べると １ 大殿筋 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1oj ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.c…
歩きすぎて腰が痛い、 寝すぎて腰が痛い、 座りっぱなしで腰が痛い、 立ち仕事で腰が痛いなど、 腰が痛いと言って来院される方は多いのですが ・・・？ 続きは下のリンクから やすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1og ☆ 詳しくは …
腰方形筋の悪い方は寝る姿勢や座り方を工夫すると 負担を少なくすることが出来ます 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1nj ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.co…
自宅で行えるストレッチを紹介します 画像のように横向きに寝て、 骨盤の辺りに枕や巻いたタオルなどを入れます あまり沈み込まない素材の方が尚良いです 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1nf ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名…
腰方形筋に炎症があると 下図の赤い部分に痛みが出ます 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1nc ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.com/ 痛みの根本を見つけ出し…
骨盤がずれていると言われますが 骨自体をいじるのではなく 筋肉治療を行うことで正常な位置に戻すことが出来ます 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1n9 ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページま…
左右の足の長さが違うようにも見える場合、 一般的な先生は骨盤が原因と言われますが 実は腰方形筋が原因です 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1n7 ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで ht…
女性に多い側弯症は腰方形筋が関係しています 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1n1 ☆ 詳しくは 痛み治療 桑名の整骨院 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.com/ 痛みの根本を見つけ出し治療を行っ…
２時間しゃがんで作業をしていたら酷く腰を痛め、 歩くどころかベッドから降りる事すらつらい状態になりました。 近くの病院では湿布と痛み止めしかくれず、知り合いに痛みは専門の所で診てもらった方が良いと聞いてやすなが整骨院に来ました。 続きはやすな…
腸骨筋、大腰筋のストレッチの仕方です 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1kl ☆ 詳しくは 痛み治療 やすなが整骨院ホームページまで http://yasunaga-seikotsu.com/ 痛みの根本を見つけ出し治療を行っていきます。 桑名市…
http://yasunaga-seikotsu.com/trigger-point/ 筋肉には関連痛というのがあり痛みは広範囲にいきます 前回の最後に紹介した影響のある筋肉で特に気になるのが 腸腰筋に加え大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋です 腸腰筋に炎症があると下図の赤い場所に痛みが出…
猿の骨盤と人間の骨盤 形が違います猿は受けるようになっています 人間は受けることが弱いです しかも腸骨筋が腫れると卵ぐらいのボリュームになり より内蔵を受けづらくなります 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1kh ☆ …
骨盤に付く筋は 外側 筋膜張筋 内側 腸腰筋（腸骨筋＋大腰筋） よくある治療としては外側が多いです コレも治療肢位や解剖が重要になります 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1kf ☆ 詳しくは 痛み治療 やすなが整骨院ホー…
骨盤は寛骨といい、腸骨、恥骨、坐骨と仙骨で形成され骨癒合は最後です、尾骨とか重箱の隅をつつく知識の遊びはいたしません 続きはやすなが整骨院のホームページでどうぞ！ https://wp.me/pa7or5-1k9 ☆ 詳しくは 痛み治療 やすなが整骨院ホームページまで h…
そもそも骨盤矯正とは何でしょう？自宅で出来るストレッチや器具を使った矯正法、骨盤矯正を謳った整形外科、整骨院も見かけます骨盤の矯正が必要だと言われるような方は周辺に痛みを感じていると思いますしかしその痛みは骨盤矯正で治るのでしょうか？例え…
ちまたで骨盤矯正の話を聞きますが怪しいですね今回はシリーズで１ 骨盤矯正って何？２ 骨盤の解剖学図３ 痛みやすい筋肉４ 痛みやすい姿勢５ 痛みの出るポイント６ 自宅で出来る改善方法の順に解説していきます今回はそもそも骨盤矯正とは何かという話です …
