足首の外側の痛み、実は「腓骨筋」が原因かもしれません - やすなが整骨院　桑名市腰痛　肩こり　しびれ　痛み　トリガーポイント

三重県桑名市のやすなが整骨院には、
「歩くと足首の外側がズキッと痛む」
「立ち仕事のあと、足首の横が重だるい」
という方がよく来院されます。

え、まさか？と思われるかもしれませんが、実はこの痛み、骨や関節の問題ではなく足首の外側を走る“腓骨筋”という筋肉の炎症が原因になっていることが多いのです。

ある40代の女性は「靴のせいで足首が悪くなった」と思い込んでいました。しかし詳しく調べると、足の外側の筋肉に強い緊張があり、それが原因で歩くたびに痛みが出ていたのです。治療とストレッチを続けると、数週間で痛みは和らぎ、趣味のウォーキングも再開できるようになりました。

腓骨筋は足首を外に支える筋肉で、歩行や階段、立ち仕事などで常に働いています。
しかし疲労や体のバランスの崩れによって硬くなると、いわゆる「トリガーポイント」と呼ばれるしこりができ、そこから痛みが広がります。

「痛いのは足首なのに、原因は筋肉だった」というのは患者さんが驚かれる“目から鱗ポイント”です。

やすなが整骨院では根本的な改善をめざしますが、来られない方にもできる方法をお伝えします。

※痛みが強くなる場合は無理をせず中止してください

このストレッチは、足首のだるさや外側の突っ張り感を和らげ、日常生活での負担を減らすことにつながります。

桑名市で40年以上、地域に根ざしてきたやすなが整骨院は「痛みの根本には必ず理由がある」と考えています。
その多くが筋肉に隠れている炎症やしこりです。だからこそ、レントゲンでは写らない“筋肉の痛み”を丁寧に触診し、的確に見極めることを大切にしています。

「ただの足首の疲れ」と思って放っておくと慢性化しやすいのが腓骨筋の痛みです。
もし似た症状でお困りの方は、一度筋肉のケアに目を向けてみてください。

やすなが整骨院は、桑名市で「地域の皆さまの痛みに寄り添う接骨院」として、これからも専門性と誠実さを大切にしていきます。