足の裏の痛み、その正体は「筋肉の炎症」かもしれません
「歩くと足の裏がズキッとする」
「朝一歩目が痛い」
この症状、整形外科では
・足底筋膜炎
・中足骨頭部痛
・疲労骨折疑い
などの診断がよくつきます。
ですが実際には、その原因の一部に
**足の裏の筋肉（短趾屈筋）**が関わっているケースが少なくありません。
■意外と知られていない原因
短趾屈筋は、かかとから足指に伸びる筋肉で、
歩くときに指を曲げてバランスを取る役割があります。
つまりこの筋肉が硬くなると
✔ 歩くたびに引っ張られる
✔ 足裏に圧が集中する
✔ 痛みが出る
という流れになります。
■よくある質問（リアルな臨床より）
Q. レントゲンで異常なし。でも痛いのはなぜ？
A. 骨ではなく「筋肉の炎症」が原因だからです。
Q. マッサージしても良くならないのは？
A. 表面をほぐすだけでは、炎症のポイントに届いていないためです。
Q. じゃあ何を見ればいい？
A. 痛みの中心にある「硬くなった筋肉の点（トリガーポイント）」です。
■なぜ普通のマッサージでは取れないのか
筋肉の痛みは単なるコリではなく
微細な炎症＋血流低下の状態です。
強く押すだけでは
・逆に防御反応で硬くなる
・血流が改善しない
・痛みが残る
ということが起きます。
■改善のポイントは「正確な評価」
重要なのは
✔ どの筋肉が原因か
✔ どの位置に異常があるか
✔ 動きと連動しているか
これを触って判断することです。
さらに最近は**エコー（超音波）**で
筋肉の状態を“見える化”しながら評価することで
より安全で的確な施術が可能になっています。
■改善アプローチ（専門的だけどシンプルに）
・痛みの原因となる筋肉を特定
・その一点に適切な刺激
・筋肉のセンサー（ブレーキ機能）を働かせる
・血流を回復させる
これにより
過剰な緊張が自然に抜ける状態を作ります。
■まとめ
足の痛み＝骨や関節とは限りません。
実際には
👉 足の裏の筋肉の炎症
👉 特に短趾屈筋の影響
が関係しているケースが多くあります。
「どこに行っても変わらない」
そんな時こそ
原因の見方を変えることが改善の第一歩です。
三重県（桑名市・いなべ市・四日市市）で
足の痛みや腰痛でお悩みの方へ。
その痛み、
「本当の原因」を一度確認してみませんか？
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